La pyramide alimentaire est classification des aliments en 7 groupes selon la quantité qu'il est conseillé de manger chaque jour.
La forme de pyramide n'est pas un hasard : plus on se rapproche du sommet de la pyramide, moins on a besoin de consommer les aliments au quotidien.
Pour préserver ma santé, je limite chaque jour la consommation des matières grasses (lipides) et des produits sucrés (contenant des glucides).
Manger équilibré, cela commence par manger varié : chaque jour, il faut consommer des aliments des 7 groupes, en limitant la consommation des graisses et du sucre.
Que risque-t-on si on mange des graisses et du sucre en excès ?
Graphique de l'IMC en fonction de l'âge pour les garçons.
L'IMC est l'Indice de Masse Corporelle.
